宫颈癌的疫苗上市给广大女性健康问题带来了福音，宫颈癌为人类历史上首个病因明确的癌症，人类首次尝试疫苗消灭这种癌症。

癌症已经成为人类健康的第一杀手，不管是否有疫苗，我们都要了解癌症，预防癌症：

六类人群要做好防癌体检

○肺癌高危人群：

1.长期吸烟者。（20岁以下开始吸烟，烟龄在20年以上，每天吸20支以上）

2.有肺癌家族史者。

○肝癌高危人群

年龄40岁以上，乙肝表面抗原阳性，有慢性乙型，丙型肝炎及肝硬化病史的患者。

○胃癌高危人群：

患有慢性胃溃疡，胃息肉，慢性萎缩性胃炎等慢性胃病的人群。

○宫颈癌高危人群：

大多早婚、多产、多性伴侣、宫颈糜烂、HPV阳性人群。

○乳腺癌高危人群：

直系亲属中有得过乳腺癌、患有乳腺囊性增生、未生育及未哺乳者。

○直肠癌高危人群：

有家族性结肠息肉病的家族成员，结肠腺瘤综合征，慢性溃疡性结肠炎，肠血吸虫肉芽肿患者。

看看有哪些致癌隐患

英国癌症研究组织认为，42%的致癌因素是个体可以控制的，包括吸烟（引起86%的肺癌、65%的食管癌、37%的膀胱癌、29%的胰腺癌）、不良饮食（引起51%的胃癌、56%的头颈癌）、阳光过度暴晒（导致86%的恶性黑色素瘤）、乳头瘤病毒感染（几乎100%的宫颈癌）。《中国2015年癌症统计》指出，引发癌症的外源性风险，90%可以人为控制，包括吸烟、环境污染、导致肥胖的饮食等。因此，癌症的正确应对策略就是早期发现以及预防。

8个良好生活习惯降低患癌风险

①保持正常体重

体重（公斤）除以身高（米）的平方后得出的数值，成人正常体质指数应为18.5-23.9

②每天至少锻炼30分钟

有氧运动更养身 

③警惕高糖、高热量的食物

日常饮水以白开水为最佳

④多吃水果、豆类

一项包含100万人的研究发现，多吃水果和蔬菜可降低人的疾病发生概率。

⑤避免加工肉制品

每天多吃50克加工肉制品，癌症发病风险会升高11%。建议选择新鲜肉类。

⑥坚持低盐饮食

低盐饮食是指一天食盐小于6克

⑦不乱服用补充剂

新鲜蔬菜、水果中本来就含有叶酸，维生素。我们完全可以从大自然中获得，而不必摄入人工制成的成品

⑧限制究竟摄入量

国际癌症研究机构已经将酒精列为级致癌物。女性每天酒精摄入量应不超过10-15克。

当然了，这些疾病发病早期一般没有明显症状，不易被发现。 最有效的是可以做个基因检测，提前预防疾病的风险水平，从而做到真正的有效预防。

最后祝亲们身体健健康康，远离疾病。

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