每年都有很多人

因为心脏的问题猝然离世

殊不知心脏出问题之前

一般会给我们发出“警报”

此时距离正式发病

通常还有几十秒到一分钟的生命时间

近日，据媒体报道， 

一名中年女士在室内发言时， 

突发心脏问题猝死…… 

在1分钟内， 

心脏给她发了两次救命信号， 

她却忽略了！

让我们看看这个令人心痛的视频▾

建议在wifi情况下观看

视频1分15秒:片中女士不断搓手，这是一次警报；

视频1分50秒:出现憋气、呼吸困难，这是第二次警报……

视频1分55秒:女士因为心脏问题倒地不醒，送医后悲剧发生……

其实，人体设计精妙，除了极端情况，心脏出问题之前，一般会给我们发出很多“警报”，此时通常离正式发病还有几十秒到一分钟的生命窗口时间。

在视频里，心脏已经给女士发了至少2个危险信号，不过视频中的女士没有意识到，才导致错失生命窗口时间！

搓手：（室温没有改变的情况下）四肢冰凉，搓手大多是因为由于心脏供血不足后出现肢体血液循环不好而导致的。

憋气、气促：心脏的规律跳动靠其特殊组织“窦房结”发出的微弱电信号的规律刺激，若这种电信号的产生和传导出现问题，心跳就会过快、过慢或不规律，这就是心律失常，产生憋气、气促的感觉。

从发作前数秒钟的表现来看，她极有可能发生了室速，随后几秒钟转为室颤。这时候应该立即平卧，胸外按压，并呼叫120。在急救人员到达前按压不要停止。

如何识别心脏给我们发来的信号，抓住心脏给我们留下的最后窗口？这篇文章你要记好！

1、室温正常的情况下，手脚突然冰凉

心脏发病前20多秒的最大信号就是“搓手”：室温正常，也没有其他状况的情况下，搓手多是因为心脏出现问题后，血液循环变差，手脚冰凉。

自身会看似“无意识”的搓手取暖，实际上是心脏即将出现问题的警报信号！

2、耳垂皱褶

在家照镜子时可以多留意自己的耳垂，如果发现耳垂出现了对角型折痕，建议及时到医院查一下心脏和血管。

这道耳垂皱褶在我们国家也称为冠心沟、脑动脉硬化耳褶征。

3、眼皮突然长黄斑

丹麦哥本哈根大学一项涉及近1.3万人的最新研究发现，上下眼睑附近长出凸起的睑黄瘤是心脏病发作等心脏问题的风险标志。

4、双脚肿胀

研究发现，心脏瓣膜出问题，不能正常关闭时可能会发生双脚肿胀、呼吸短促或乏力等现象。

5、走路时有绞痛感

当走路或移动时，你的臀部和腿部肌肉有痉挛和绞痛感，稍作休息后有所改善，要警惕是外周动脉疾病的信号。

如果你走路时出现绞痛感，那么你的心脏动脉有一半被堵塞的风险。要及时就医。

6、肩颈臂痛而且会转移

今天肩膀疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。

这是因为心脏缺血，心脏缺血时将疼痛信号通过神经传递反映在水平相同的脊髓段区域（肩膀、脖子、下巴、手臂）。

7、无缘无故地心跳加速、呼吸急促

没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故的心跳加速、呼吸急促，这可能是身体发出的心梗指示。

8、长期反复过度出汗

明明没有进行剧烈运动，却在脖子、后背、头皮、手心、脚掌大量出汗的话，可能是心脏病发作信号。

提醒：夏季高温天，尤其是早晨，毛细血管扩张，出汗多，器官血容量相对不足，更容易引发心肌缺血和猝死。

1、三个时段喝对水

保护心脏在三个时段要喝对水：

• 第一杯，是早晨起床后，可以降低血液黏稠度；

• 第二杯，睡前半小时，能稀释血液，预防心梗和血栓；

• 第三杯，深夜醒来时，喝一口水能增加身体水分，保护心脏。

2、每天一杯绿茶

绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且绿茶中的绿茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保护心脏。

3、常吃4种护心菜

临床上经常心脏不好的人可以多吃这4种护心菜：

• 海藻类：海带、紫菜

• 香菇、木耳

• 芹菜、芫荽

• 葱、生姜、大蒜

心脏问题不可小视！赶紧给身边的人提个醒！看懂小信号避免大问题，几十秒就是生与死的距离！

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