一个月内母女两人竟同时患癌，学会这7招防住40%癌症，40岁以上尤其需要注意！
这是一个命运多舛的家庭：
母亲查出中晚期乳腺癌，女儿请假陪母亲治疗期间，竟也查出了乳腺癌......
01
母女俩相继患癌
今年春节的前几天，在武汉工作的徐佳接到亲戚打来的电话，说母亲身体不适，她立刻就请假赶回了老家。
2月12日，徐佳陪母亲到武汉大学中南医院就诊，被确诊为乳腺癌中晚期，当即住院治疗。
在陪伴母亲治疗的过程中，徐佳回想起自己在去年7月也曾发现右侧乳房有一个小肿块，似乎还在慢慢变大。
怀着忐忑不安的心情，徐佳也进行了检查，结果显示恶性乳腺肿瘤，也就是乳腺癌。
“昨天我还在鼓励妈妈战胜病魔，没想到我自己也成了病人。”徐佳说。
02
把活下去的机会，留给你
母女俩的主治医生、中南医院甲乳外科副主任医师陈良冬清楚地记得，3月1日晚上到病房里看望徐佳时，她含着泪反复恳请自己“先救母亲”。
然而徐佳万万没想到的是，其实早在当天下午，母亲已独自悄悄来到陈医生的办公室，央求停止化疗并立即出院，把治疗费都留给女儿。
同时患癌的母女俩
贫困的家庭，高额的治疗费用，母女二人都想把生存的希望留给方，令人感动、痛心......
然而，在令我们感动的同时，也应该引起我们的反思。
她们的癌症，其实本可以预防的，或者至少可以更早发现的。
03
基因检测
尽早发现乳腺癌风险
根据最新中国癌症统计显示，中国女性中乳腺癌的发病数量占据首位，达26.86万人，乳腺癌的死亡人数也高达6.79万人。
乳腺癌的发生主要是由于遗传因素、后天生活环境和心理健康等因素所影响。
在遗传因素方面，最重要的BRCA1和BRCA2基因不得不提，它们均具有抑制恶性肿瘤发生的作用，简称“抑癌基因”。
本质上这两个抑癌基因对于人体来说，是一类“好”的基因，但如果一旦发生突变，携带了该突变基因的人群发生乳腺癌和卵巢癌的概率便会大幅度升高。
有乳腺癌家族史的女性患病的概率是普通人的2-3倍，带有BRCA1和BRCA2基因突变的女性终生乳腺癌发病概率为36%-87%和45%-84%。
举个经典例子
美国知名影星安吉丽娜朱莉通过基因检测发现自己有BRCA1基因突变，医生认为她患上乳腺癌和卵巢癌的概率分别高达87%和50%，因此她进行了预防性的乳腺和卵巢切除，避免了命中之癌。（当然对于一般人，不建议很武断地通过切除来防癌）。
除了遗传因素外，还有一些生活因素、年龄因素、地理因素等，也会影响乳腺癌的发病概率。
04
你可能想不到，
经济越发达，女性越易患乳腺癌
世界范围内来说，北美、北欧为乳腺癌高发区，中国其实属于低发区，但随着物质生活的逐渐富足，发病率逐年上升，而京津沪及沿海城市为乳腺癌高发区。
这听起来好像很奇怪，乳腺癌也算不上富贵病，竟然和经济发展成都有关？原因在于以下几点：
1、物质条件好，自然更容易发胖，中国工程院院士程书钧教授指出，乳房的脂肪堆积是乳腺癌的诱因之一。除此之外，身体上脂肪的堆积也会导致内分泌紊乱，从而导致癌症的发生率增加。
2、较为发达的地区，女性的工作压力普遍要更大，失眠、焦虑等“附赠品”也会随之而来，高压之下，女性的不良情绪增多，而我们女性的乳腺健康，与情绪有着非常密切的关系。
长期不良情绪刺激，容易导致机体免疫力下降，增加乳腺癌患病风险。
一个很典型的表现就是：
患有乳腺增生的女性，大多时候不会有明显感觉，也不太会感觉疼痛，但是如果因为日常琐事纠结烦心或者生气暴怒，那么乳房疼痛的概率就会增加。
大家可以回忆一下自己有没有这种经历。
3、发达地区的女性，更容易有高脂饮食以及饮酒习惯，饮酒可以导致各种癌症的发生概率提高，当然也包括乳腺癌。
4、运动是可以显著降低乳腺癌的发病概率，而发达地区女性工作较忙，运动时间较少。
此外，乳腺癌的发生，还与年龄呈现一定的相关性，20岁以前少见，30岁以后发病率逐渐上升，40-50岁较高，绝经后发病率继续升高。
05
专家建议这么做
能防住40%的乳腺癌！
乳腺癌确实可怕，但值得庆幸的是，它是一种可预防的恶性肿瘤。
北京协和医院乳腺外科主任孙强曾说：生活方式的预防可以阻止40%乳腺癌的发生。
并建议广大女性同胞尽量做到以下7点：
问
我体重有点偏胖，平常总感觉胸部有点隐隐的不舒服，该怎么办？
答
1、控制体重，进行体育锻炼。
60岁以上的女性，在标准体重上每增加10公斤，乳腺癌发病的几率要增加80%。体重每下降5%，乳腺癌的患病风险下降25%。每星期运动4小时和不运动的人相比，乳腺癌的发生风险下降60%。
2、选择健康的饮食方式。
高蛋白、高脂肪、高热量的饮食会增加乳腺癌的发病风险；我们应该合理搭配营养，适度摄入蛋白质，减少脂肪摄取，保证足量的纤维素，这样的饮食结构可以减少罹患乳腺癌的风险。
3、平常注意自查乳腺，定期体检。
若胸部出现肿块、阵发性刺痛、隐痛、乳头溢液、乳头改变等症状时，及时去正规医院检查。
问
烟酒对乳腺癌风险有影响吗？我平常偶尔会喝点酒，我老公抽烟厉害，我接触二手烟比较多，有点担心。
答
4、饮酒要适度，控制在每天一个单位以内。
以40度的烈性白酒为例，一个单位应该是20毫升。每天饮酒量控制在一个单位以内，乳腺癌的发病风险没有明显区别。在这基础上，每增加一个单位，乳腺癌的发生风险就增加7%-10%。
5、戒烟或者远离二手烟
英国癌症研究院发表在《乳腺癌研究》（期刊上的论文显示，吸烟能使女性罹患乳腺癌的概率增加35%。
问
我现在大概处于更年期，脾气比较暴躁，时常觉得胸部不适，检查又说没啥问题，朋友建议吃点补品，有用吗？
答
6、保持愉快的心情很重要，脾气暴躁的时候可以给自己一些心理暗示，或者转移注意力。
7、慎用激素类药物和补品等，如确实有需要，应该专业医生的指导下进行。
当然最后，基因检测不能忘记，通过基因检测可以知道自己患乳腺癌的风险有多高，平时保养才能有针对性。可谓想要健康到老，了解基因趁早。
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